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生理 中 性行為 腹痛

  • mark823gustner24
  • Sep 16, 2022
  • 4 min read

å°¿é“ç‚Žæ˜¯ä»€éº¼ï¼Ÿé »å°¿ã€æ”ç™¢ç•¶å¿ƒå°¿é“ç‚Žæ‰¾ä¸Šé 精胺酸是什麼? 嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。 其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質 一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康 一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子 多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充 但在某些生理和病理狀態下,如生長、懷孕和疾病,如感染和癌症,精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成 精胺酸的實證功效 好處 有哪些? 1.精胺酸改善新生兒不良出生結果 儘管過去二十年來,全球在改善孕產婦、新生兒和兒童健康方面取得了重大進展,但早產和出生體重過低…等不良出生結果(Adverse birth outcomes)仍然是一項重要的挑戰,在中低收入國家尤其如此。 不良的飲水、環境衛生和個人衛生控制也會增加感染疾病的可能性,包括可能導致貧血等狀況的腸道蠕蟲感染,這會對胎兒的生存和生長產生不利影響。 一則系統性文獻回顧及統合分析(Meta-Analysis,包含10則隨機對照試驗)指出, 與對照組相比,有不良妊娠結局史的婦女補充精氨酸可顯著降低新生兒宮內生長遲緩、早產和呼吸窘迫綜合征的風險,並可顯著增加出生體重和胎齡。 生理 中 性行為 腹痛 Score)評分 *結論:針對曾有不良妊娠結局史的女性,口服精氨酸或許有助降低部分新生兒不良出生結果,但受限於小樣本數,仍需更多研究加以佐證 2. 精胺酸提升運動表現 體育活動需要長時間的高代謝率和充足的營養來保持在最高水準的表現 因此,充足的營養對於組織的生長和修復是很重要的,是運動員在訓練和比賽之間完全恢復所必需,能直接提高成績、間接受益於提供訓練的支援、對體格的控制、減輕肌肉骨骼疼痛、從受傷中迅速恢復和改善情緒。 一則系統性文獻回顧及統合分析(Meta-Analysis,包含15則隨機安慰劑對照試驗)指出, 精胺酸補充對無氧和有氧運動相關體能測試結果有積極影響。 關於劑量,觀察到急性和慢性方案之間的差異,表明兩種策略可能有不同的機制和反應。 急性方案中,在運動前60至90分鐘之間補充0. 另一方面,慢性精胺酸補充(1. 它是遺傳、生活方式、飲食習慣、能量消耗、營養和代謝等因素的複雜相互作用的結果 一則系統性文獻回顧及統合分析(meta-analysis,包含8則隨機對照試驗,共461位參與者)指出, 整體來說,相較於安慰劑,口服精胺酸(日劑量介於2至9克,介入期3周到25周不等)能顯著降低腰圍(WMD: -2. 3 g 子癲前症不僅增加新生兒體重不足機率,還可能增加母體及後代日後罹患早發性心血管疾病,如慢性高血壓、缺血性心臟病和中風機率 一則系統文獻回顧(systematic review,包含7則隨機對照研究,參與者共884位孕婦)指出, 不論是確診高血壓或子癲前症高風險群的對象,使用精胺酸具有降低子癲前症發生率的效果。 *結論:針對高風險族群,使用精胺酸能降低子癲前症發生風險,但受限小樣本數,仍有待更多研究確認 精胺酸有副作用嗎? 精胺酸對於大多數人來說,短期服用是一項安全的保健成分,但仍有少部分副作用曾被報導,如腸胃道不適(腹脹、腹瀉、腹痛)、過敏、噁心、呼吸道發炎及頭痛等 一則小型研究發現,高劑量精胺酸(每日30 g)可能放鬆食道底部括約肌,增加胃食道逆流風險。 安全注意事項(12點使用禁忌) 1. 可能增加胃酸分泌,若患有消化道潰瘍或服用非類固醇類抗炎藥物者請謹慎使用 2. 勿與降血糖或降血壓藥物併用,可能干擾藥物作用 3. 肝腎功能異常者勿用(精氨酸可能提升血鉀濃度,在某些情形下可能造成危險) 4. 皰疹(Herpes)患者勿用(可能導致疾病惡化) 5. 曾發生急性心肌梗塞患者勿用,可能提升死亡率,但其它研究未發現此結果。...

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