冷や汁 サバ 缶

dancyu(ダンチュウ)のバックナンバー 防災の日にちなんだ献立• サンマご飯• 防災の日の学校や幼稚園の給食の献立はどんなもの？• 防災グッズの中の食料で作る献立• 缶詰を利用した献立• 乾パンを利用した献立• アルファ米を利用した献立• 冷や汁 サバ 缶 関連 防災の日にちなんだ献立 防災の日にちなんだ献立として選んだのはこの2品です。 サンマご飯 さんまの缶詰とごはんで作る簡単さんまご飯です。 さんまの缶詰から取り出し 骨が気になるようでしたら取り除きます。 そのサンマとごはんを混ぜるだけです。 お醤油と塩で味を調えてください。 とっても簡単ですね。 アクセントに子ネギ、ショウガ、ゴマを入れてもいいですよ。 見た目も美味しそうに見えるよう、仕上げにきざみのりを散らします。 豚汁 冷や汁 サバ 缶 災害の日の献立にふさわしい一品ですね。 材料は、豚肉、大根、ごぼう、ニンジン、じゃがいも、こんにゃくなど、お家の冷蔵庫にある根菜や野菜などを使います。 野菜が柔らかくなるまで出し汁で煮込んで、みりん、お酒、最後にお味噌で味付けします。 具だくさんで豚汁一品でも栄養のバランスが良くなりますね。 防災の日におすすめの献立を作ってみてはいかがでしょうか。 防災の日の学校や幼稚園の給食の献立はどんなもの？ 皆さん、防災の日を聞いたことありますか？私自身、恥ずかしながら全く知りませんでした。 東日本大震災や台風の怖さを知って初めて、こんな日があることを知りました。 では、防災の日とはどんな日なのか紹介します。 防災の日とは「政府、地方公共団体等関係諸機関をはじめ、広く国民が台風、高潮、津波、地震等の災害についての認識を深め、これに対処する心構えを準備する」として制定された啓発日です。 その日はずばり9月1日です。 この日は防災訓練など、防災にちなんだイベントが色んな場所で行われます。 さらに学校や幼稚園でも防災の日にはそれぞれの学校で防災集会が行われビデオや授業などを通じて防災に関しての知識を深めます。 また避難訓練や保育園や幼稚園でよく行われる保護者への引き渡し訓練など実際に避難が起きたことを想定した訓練を実施している学校が多くなっています。 さらに注目は給食の時間です。 小さなお子さんや地域によっては大きな地震を経験したことがなく防災に関して中々イメージができないお子さんも少なくないと思います。 それは保護者も同じ思いです。 そんなときは給食という形で防災を教えてあげるとよく伝わるようです。 その給食の献立ですが防災用に備蓄している材料で作られます。 例えば、アルファ米という水を加えることで御飯になる乾燥米飯を使い、レトルトカレーをかけてアルファ米カレーという献立を作ったりしています。 他には牛乳に乾パンをおやつに出したりしています。 さらにはみかんなどの缶詰が出されていますよ。 スポンサーリンク 防災グッズの中の食料で作る献立 災害が起きたときのために何か対策はされていますか？そんなときのことを考えて非常食を家に保存すると思いますが、ありがたいことに使うことがなかったとき、その非常食どうしますか？ そのまま捨てちゃいますか？それとも勿体ないと思って食べますか？食べようと思ってもたくさんあって味に飽きちゃう方も多いのではないでしょうか？ 実はその非常食を美味しく食べる献立があるんですよ。 では、お家で防災グッズの中の食料を使った献立を紹介します。 缶詰を利用した献立 非常食の定番、缶詰めを使った献立です。 その中で人気なのが「サバ缶」です。 サバ缶があれば、冷や汁やだし巻き卵、焼いただけの焼きサバができます。 乾パンを利用した献立 もうひとつ定番の非常食が乾パンです。...

クミンと冷蔵庫で冷やしたサバ缶で爽快「サバ缶アジアン冷や汁」火を使わない夏のまかないレシピ【ヤスナリオ】

こんにちは～筋肉料理人です！ 蒸し暑い日が続くとあっさりした料理を食べたくなりますが、あっさりしているだけじゃスタミナが落ちます。 そこで、栄養満点のサバ缶を使った「冷や汁」の紹介です。 冷や汁は、こちら九州では 冷たい味噌汁にアジの干物を焼いてほぐしたものを入れて作ります。 これをサバ缶で簡単レシピにアレンジします。 サバ缶は煮汁ごと使うので栄養を余すことなく使え、しかもだしいらずで作れますよ。 筋肉料理人の「サバ缶冷や汁」 【材料】4人分• 冷や汁 サバ 缶 1缶（内容量200g前後）• きゅうり 1本• 乾燥わかめ 4g• みょうが 1本• すりごま 大さじ2• みそ 大さじ4• 水 400ml• 木綿豆腐は手で小さくちぎってバットにのせ、 バットを傾けて10分ほど水切りします。 乾燥わかめは水につけて戻し、2～3分置いて戻った